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domingo, 6 de abril de 2014

Delicias de caballa o verdel

La caballa es un pescado azul muy nutritivo y con gran sabor. Nos aporta Omega 3 y hace que disminuyan nuestros niveles de colesterol en sangre. Según las normas dietéticas, deberíamos comer este tipo de pescado (en general pescado azul) dos veces en semana, pero creo que todos sabemos que es muy difícil comer todo lo que nos recomiendan! Creo que estaríamos todo el día comiendo :)

Hoy os traigo esta receta que aúnan el sabroso sabor de la caballa con el delicado y sano gusto de las verduras. Es muy fácil de hacer, y el resultado es espectacular!

Ingredientes (4 personas):
- 3 caballas
- 8 pimientos de piquillo.
- 8 patatas pequeñas
- 400 gr de setas
- 5 dientes de ajo
- 1 cebolla
- 1 calabacin
- Aceite
- Sal
- Azúcar
- Perejil

Para empezar nuestra receta, cocemos las patatas sin quitarles la piel, así evitaremos que cojan exceso de agua. Una vez se hayan cocido (lo comprobaremos con un tenedor, si este traspasa la patata sin problemas quiere decir que ya está hecha) las retiramos y pelaremos cuando se hayan enfriado un poco. Posteriormente las cortaremos en rodajas de un dedo de grosor.

Por otro lado, pelamos los ajitos, los doramos en una sartén y los retiramos. Por otro lado, en esa misma sartén, pochamos las cebollas previamente peladas y cortadas en juliana. Cuando esta hayan adquirido un color medio transparente añadimos el calabacín cortado en rodajas finitas, las setas, los trozos de pimiento, y una pizca de sal y de azúcar. Sofreímos bien y añadimos los ajos dorados y los filetes de caballa (limpios y sin espinas).

Cuando la caballa se haya hecho bien, empezaremos a emplatar nuestra receta de hoy. Colocando en una fuente nuestra guarnición de verduras y encima los filetes de caballa, el ajito y el perejil bien picado.

Buen apetito!!!


sábado, 30 de marzo de 2013

Vuelta al mundo con nuestro amigo: el arroz

El arroz es uno de los cereales más conocidos del mundo y es considerado alimento fundamental en muchas culturas gastronómicas. Sin embargo, cada país, cada cultura y cada región lo utilizan de forma diferente, añadiendo ingredientes y productos típicos de su cultura, esto es lo que hace del arroz uno de los alimentos más interesantes. Existen tantas formas de comerlo que nunca me cansaré de probar e innovar nuevas recetas... Aquí os dejo algunas de ellas, clasificadas por el país donde se realizan:


ESPAÑA
Paella (4 personas)
- 1 Cebolla
- 1 Pimiento
- 1 bote de guisantes
- 2 ajos
- 1/4 kg de gambas
- 1/4 kg de anillas de calamar
- 1/2 kg de mejillones
- 1/4 kg de chirlas
- Azafrán o colorante
- 2 vasos de arroz
- 5 vasos de agua
- 2 cucharadas de tomate frito
- Aceite
- Sal
Para el caldo:
- Espinas y cabeza de pescado blanco
- Perejil
- Ajo
- Un trozito de cebolla
- Una hoja de laurel
- Aceite
- Vino blanco

Para hacer nuestra paella, tenemos que empezar haciendo una fumet. Para ello, echaremos un chorro de aceite en una cacerola y agregamos la cebolla, cuando se haya pochado un poco añadimos las espinas y la cabeza de pescado. Mientras se hacen la cebolla y el pescado, machacamos en un mortero un ajo, perejil picado, un poco de aceite y vino blanco y echamos a nuestra fumet. A continuación echamos agua y dejamos que reduzca y que suelte toda la sustancia el pescado. Después de 10 minutos retiramos y reservamos. Ahora echaremos en esta misma cacerola las cabezas de gambas y tres vasos de agua, esperando 10 minutos hasta que el agua haya cogido un color anaranjado. Llegado a este momento reservaremos y posteriormente juntaremos las dos fumet, previamente coladas para dejar solo el caldo.
A continuación, limpiamos los mejillones y los metemos en una cacerola con agua y una hoja de laurel para que se abran. Hacemos la misma operación con las chirlas, y el caldo que suelten los dos moluscos los colamos y los agregamos a las fumet de gambas y pescado.
Cuando ya tengamos las 4 fumet en un único recipiente, pasaremos a pochar la cebolla y el pimiento en una paellera o sartén grande. A continuación, echaremos las gambas peladas, los calamares cortados en trozitos y las chirlas, cuando hayan pasado 5 minutos añadiremos dos vasos de arroz, removeremos bien para que se rehoguen y posteriormente agregamos cinco vasos de caldo de fumet. Dejamos que pasen 15 minutos y cuando el caldo se haya evaporado casi totalmente, añadimos los mejillones con una de las cáscaras, los guisantes y los ajos cortaditos en rodajas. Echamos el colorante o azafrán, dos cucharadas de tomate y la sal, y dejamos que el caldo se evapore totalmente. Cuando el arroz esté en su punto, apagamos el fuego y dejaremos reposar durante 5 minutos, con el objetivo de que el arroz coja aun más sabor.
Ahora solo falta servir, añadir un poco de jugo de limón y disfrutar de esta comida tan típica de nuestra cultura.


Arroz con leche
- Arroz
- Canela
- Leche
- 1 trozo de cáscara de naranja o limón
- Azúcar

Esta fácil receta es típica de Semana Santa, así que ¿qué mejor momento para hablar de ella?
Para empezar ponemos leche en una cazuela y añadimos el arroz y un toque de canela. Cuando rompa a hervir bajamos el fuego, añadimos una corteza de limón o de naranja y removemos bien para que no se pegue. A continuación, agregamos más canela y azúcar.
Dejamos cocinar hasta que el arroz haya quedado blandito y tenga una textura melosa y homogénea. Ha llegado el momento de probarlo, agregar más azúcar o canela si nos gusta más dulce, y retirar del fuego.
Pasada media hora, quitaremos la cáscara de limón o naranja y dejaremos enfriar.
Un buen consejo para comerlo es añadir un toque de canela por encima en cada ración.


CHINA
Arroz cuatro delicias (4 personas)
- 250 gr de jamón york
- 1 lata de guisantes
- 15 gambas peladas
- 3 huevos
- 1 zanahoria
- 1 cebolla
- 2 vasos enteros de arroz
- 5 vasos de agua
- Aceite
- Sal
- Salsa agridulce

Esta receta es, quizás, la más laboriosa de hacer después de la paella, pero el resultado es tan bueno y cautivador que de vez en cuando merece la pena.
En primer lugar cortamos en juliana la cebolla y la zanahoria y la pochamos bien en una sartén con un poco de aceite. Cuando se hayan hecho, las reservamos y pasamos a la preparación de la tortilla francesa: batiremos los tres huevos y verteremos en la misma sartén donde hicimos la cebolla y la zanahoria, cuando se haya hecho por una parte la doblamos a la mitad, de esta manera quedará más gruesa y jugosa. Cuando haya cuajado totalmente el huevo, lo retiramos y cortamos en cuadraditos pequeñitos, posteriormente  reservamos.
El siguiente paso será cortan en cuadraditos el jamón york y cocer durante 3 minutos las gambas, para después pelarlas y reservarlas también. Cuando hayamos hecho todo esto, pasamos al último y más importante paso: la cocción del arroz y la elaboración del plato. Para esto, en la misma sartén donde hicimos todos nuestros ingredientes echaremos otro poco de aceite y a continuación el arroz, dejamos que se tueste un poco y luego echamos 5 vasos de agua (2 vasos y medio de agua por cada vaso de arroz). Dejamos que el arroz se haga completamente y en el último momento añadimos todos los ingredientes juntos, removemos constantemente para evitar que el arroz se pegue y cuando todo se haya mezclado bien, sacamos del fuego y servimos bien caliente.
No podemos olvidar echar un buen chorro de salsa agridulce en nuestro plato, esto le aportara un toque de sabor espectacular.
Buen provecho!!

lunes, 25 de febrero de 2013

Lubinas con patatas panaderas y verduras

Ingredientes (2 personas)
-1 lubinas
-2 patatas
-1 cebolla
-1 pimiento verde
-3 dientes de ajo
-Aceite de oliva
-Sal
-Guindilla
-Pimienta
-Perejil

Para empezar a hacer nuestra receta de hoy, cortamos un diente de ajo en láminas y las cebollas en juliana y pochamos todo en una sartén. Incorporamos el pimiento verde cortado en juliana y sazonamos. A continuación, cortamos las patatas en láminas, y las agregamos a la sartén. Dejamos que se cocinen a fuego moderado durante 10-12 minutos.

Mientras las verduras y las patatas se hacen, limpiamos la lubina y la dividimos en dos. Ponemos la cabeza y las espinas en una cazuela con agua para hacer el caldo. Añadimos dos ramas de perejil. Cocinamos brevemente, desespumamos y colamos el caldo. Llegados a este punto reservamos

A continuación, colocamos las patatas y la verdura pochada en la base de una bandeja de horno. Salpimientamos el pescado y lo ponemos encima de las verduras y las patatas. Regamos el pescado con 2 cazos del caldo y horneamos a 200º C durante 8 minutos.

Para hacer el refrito, cortamos los ajos y la guindilla y los doramos en una sartén con abundante aceite. Por último, añadimos una pizca de perejil picado y servimos un lomo de lubina por ración, acompañándolo con las patatas y el refrito.
Ahora...que aproveche!!


Fuente: hogarutil.com

lunes, 22 de octubre de 2012

Salmón al papillote

INGREDIENTES

2 rodajas de salmón
Media cebolla
Una zanahoria
Medio pimiento
1 patata
Un poco de aceite de oliva
Un poco de vino blanco
8 gambas
perejil



Para empezar, cortamos en juliana la cebolla, la zanahoria y el pimiento. Pelamos las gambas y las patatas, estas ultimas las cortaremos en rodajas finitas.
A continuación, colocamos las patatas en un trozo de papel aluminio, encima ponemos el salmón y por ultimo añadimos las verduras y las gambas encima del salmón. 
Echamos sal y perejil al salmón y las verduras, y rociamos con vino y aceite de oliva. 
Cerramos bien el papel, como si fuera un sobrecito, y lo introducimos en el horno durante 15 minutos a 190-200 grados. Un truco para saber cuando está hecho, es ver si el papel se hincha. Esto quiere decir que el pescado ya se ha hecho.

lunes, 9 de julio de 2012

Salmón con salsa teriyaki

Salmón con salsa teriyaki

500 g de salmón limpio sin piel ni espinas

100 ml de salsa teriyaki
30 g de sésamo
150 g de tallarines de pasta de arroz
100 g de tirabeques
huevas de trucha

Cortar el salmón en cuadrados de 2 cm por lado y dejar marinar durante 30 minutos en la salsa teriyaki. Mientras tanto, cocer la pasta de arroz junto a los tirabeques cortados en juliana durante 7-8 minutos (se pueden cocer en agua o en un caldo de verduras). Retirar el salmón de la marinada, rebozarlo en las semillas de sésamo y saltearlo en una sartén bien caliente con aceite de sésamo.Antes de servir, saltear la pasta ligeramente en aceite de sésamo. Formar un nido de pasta de arroz y, dentro, colocar el salmón salteado. Acompañar con brotes y germinados y huevas de trucha.


Salmón con salsa teriyaki 

FUENTE:http://aptc.supermercadoelcorteingles.es/elpais/recetas/detalle/salmon-con-salsa-teriyaki?utm_source=elpais&utm_medium=ExternalContent&utm_term=salmonsalsateriyaki-07-08jul&utm_content=Boton&utm_campaign=BotonHome-Sem05-11jul

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