Dicen que hay que desayunar como un rey, comer como un príncipe y cenar como un mendigo. Puesto que como dice este refrán y según muchos estudios, el desayuno es la comida más importante del día, os ofrezco unas sencillas recetas para elaborar unos ricos y sanos desayunos.
Tortitas de plátano (para dos personas)
-2 platanos
-1 limón
-canela
-1 huevo
-50 gr de harina
-mantequilla
Pelamos y troceamos los plátanos, los introducimos junto con un poco de zumo de limón, una pizca de canela, harina y el huevo en un vaso para batir.
Después de haber batido todo los ingredientes, untamos mantequilla en una sartén y añadimos un poco de la mezcla hasta obtener tortitas de grosor medio, le damos la vuelta con cuidado cuando estén un poco doradas. Cuando esté hecha la colocamos encima de papel absorbente en un plato. Repetimos la operación con el resto de la mezcla.
Con la cantidad de los ingredientes saldrán de dos a tres tortitas.
Magdalenas caseras
-100 gr de mantequilla
-175 gr de harina
-150 gr de azúcar
-3 huevos
-1 limón
-1 cucharada de levadura
Introducimos la mantequilla en el microondas durante unos segundos, cuando se haya ablandado sin llegar a derretirse le añadimos los tres huevos, y batimos. Agregamos ralladura de limón, la levadura y la harina. Mezclamos bien con un tenedor hasta obtener una mezcla homogénea y sin grumos.
Cuando hayamos obtenido la mezcla, la introducimos cuidadosamente en los moldes específicos para magdalenas, rellenando solamente 3/4 del mismo. Por último, añadimos un poco de azúcar por encima de cada magdalena, e introducimos en el horno (previamente caliente) a 200ºC durante más o menos 15 minutos.
Cuando se hayan hecho, solo queda esperar a que se enfríen y comerlas!!
Magdalenas de cafe
-250 gr de harina
-2 cucharadas de levadura
-10 gramos de café soluble
-200 gr de azúcar
-2 huevos
-100 ml de aceite
-100 ml de leche
-50 ml de licor de cafe
-20 gr de cacao en polvo
Mezclamos en un bol la harina, la levadura, el azúcar, el café soluble y el cacao en polvo. Batimos los huevos y lo añadimos a la mezcla, junto con la leche, el licor y el aceite. Mezclamos todos los ingredientes bien, hasta conseguir una masa homogénea y sin grumos.
Por último, añadimos la mezcla en los moldes para magdalenas, rellenando 3/4 partes del mismo.
Introducimos en el horno (previamente caliente) a 180ºC durante más o menos 15 minutos (apreciaremos que las magdalenas suben, en este momento están ya hechas).
Cuando se hayan hecho, sacarlas del horno, dejar que se enfríen, y a disfrutar del café!!
Magdalenas de chocolate y cacahuete
-200 gr de harina
-90 gr de azúcar
-2 huevos
-130 de trocitos de chocolate (virutas de chocolate)
-130 gr de crema de cacahuete
-60 gr de mantequilla
-120 ml de leche
-2 cucharadas de levadura
Mezclamos en un bol la harina, la levadura, el azúcar, la leche, la crema de cacahuete y la mantequilla previamente fundida. Batimos los huevos y lo añadimos a la mezcla. Mezclamos todos los ingredientes bien, hasta conseguir una masa homogénea y sin grumos.
Troceamos el chocolate negro, consiguiendo trocitos muy finos (lo podemos hacer también triturándolo con una batidora durante pocos segundos) y los introducimos en la masa anteriormente hecha, y batimos bien con ayuda de una batidora, durante no más de 2 minutos.
Por último, añadimos la mezcla en los moldes para magdalenas, rellenando 3/4 partes del mismo.
Introducimos en el horno (previamente caliente) a 180ºC durante más o menos 15 minutos (apreciaremos que las magdalenas suben, en este momento están ya hechas. También podemos comprobarlo si al meter un cuchillo en su interior sale sin manchar).
Brownies de chocolate
-40 gr de chocolate fondente
-50 gr de nueces peladas y picadas
-30 gr de harina
-75 gr de azúcar
-60 gr de mantequilla
-1 huevo
Fundimos el chocolate al baño maría, es decir, ponemos al fuego una cazuela con agua, introducimos un bol y colocamos dentro el chocolate para fundir, y la mantequilla. Cuando se haya derretido vertimos el contenido en un bol más grande, e introducimos el azúcar.
Batimos los huevos y el azúcar hasta que monte, y una vez montado, introducimos el chocolate y la mantequilla fundida.
Picamos las nueves y las agregamos a la mezcla, incorporando también la harina. Mezclamos bien hasta que quede una masa homogénea y la introducimos en los moldes de magdalenas, rellenando 3/4. Horneamos a 200 gr durante 15 minutos más o menos, y dejamos enfriar.